同学们好，我是小博～

距离24考研只剩下一个月的时间了，考研的同学们是不是都已经急迫起来了呢？有的同学说最后的冲刺时间，自己备考特别容易受到周围的影响，尤其是刷朋友圈的时候。

考研注定是一条孤独的路，那考研备考中，一定要关闭朋友圈吗?

朋友圈是大家用来分享生活的地方，但考研上岸到底需要关朋友圈吗？我们今天就一起来讨论一下。

01.
考研要不要关掉朋友圈？
关于这个问题，橙酱不禁想起来之前看到的一条热搜#考研二战我关闭了朋友圈一年#。

看到有同学说刷朋友圈很影响自己心态，关掉朋友圈后，感觉自己时间更多了、在学习上更加专注了。

*图源网络

*图源网络

*图源网络

也有的同学担心关掉朋友圈会让自己错过一些信息，或者认为打开朋友圈可以让自己适当放松心情。

*图源网络

*图源网络

*图源网络

朋友圈是大家用来分享生活的地方，肯定会不乏看到有同学即将出国留学、有同学拿到offer准备上班、还有推免保研成功的学霸......

似乎只有极为普通的我们，才会选择辛苦考研，去搏一个不确定的结果。

不免就会有些同学开始内耗：为什么当时没有好好学习，得到保研机会？为什么家里条件不足以支撑自己出国留学？辛苦备考最后真的能上岸吗？

有人会被这些事情影响，从而对自己平淡无味的备考生活产生负面情绪，也有人会以此激励自己，争取上岸之后大玩特玩。

考研注定是一条孤独的路，那考研途中，一定要关闭朋友圈吗？


02.
关掉朋友圈的好处

在众多上岸人的考研经验贴中，可以看到，“适时关闭朋友圈”成为常见内容。

学长学姐给的建议都是不要通过朋友圈去过度关注别人的光鲜生活，也不必一定要向外展示自己的现状，喜怒哀乐自我消化，保持思想专注。

其实关掉朋友圈确实是有一些好处的👇

01 减少不必要的精神内耗

对于性格敏感，容易受到别人影响的小伙伴们来说，关掉朋友圈可以说是非常管用的减少情绪内耗方式，放心，你不是矫情，你只是容易想的更多，脑洞开的更大而已。

尤其是二战的同学，或者辞职备考的同学，身边可能有一些同学上了岸，会晒研究生生活，往好了想，是激励，但有时候，真的难免会有压力。

记住，这段时间，关注自己的备考，远比关注别人的生活要重要。主动减少情绪内耗，助自己一臂之力。


02 帮助降低外界诱惑

当看到别人发布的各类美食、各地游玩的朋友圈晒照时，你的心也不自觉的跟着蠢蠢欲动了。

并且刷新动态的几分钟，看起来算是短暂休息的娱乐活动，但其可能后劲巨大，直接影响着接下来的学习。

甚至在学习过程中，还会有侥幸心理疯狂的向外冒出：我出去玩一天也没事吧？吃顿饭，看个电影能费多久？我就今天摆烂了而已！


03 信息并不会闭塞

对于考研人来说，专注学习才是最最最重要的！你肯定会担心关掉朋友圈有可能错过某些重要的考研信息。

但是，在考研初试阶段，院校并不会通过朋友圈公布相关信息，只有在复试调剂阶段才有可能用朋友圈通知，所以关闭朋友圈才不会信息闭塞！

其实你关闭朋友圈，也不代表不使用微信，关注一些公众平台，比如目标院校的研究生院公众号还有橙酱就可以，设为星标，有新消息时第一时间推送给你，保证不会漏掉。

关闭朋友圈，减少无用信息的摄入，你的精力才会更集中到自己生活和学习中去。

大家也不用担心因为关掉朋友圈而失去朋友，因为真正的好朋友，并不会因为你这段时间忙碌，就此远离你。

并且除了朋友圈，还有其他社交、娱乐软件，都是在考验着大家能不能把注意力集中在自己身上。
适当的通过从根源剔除这种干扰，会让自己备考效率upup！


03.
最后一个月注意事项

离24考研初试就剩下1个月的时间了，真的恨不得把自己掰成4份用，有的同学
甚至已经从11月开始就天天熬夜复习到凌晨才睡觉了。

一般来说，感觉晚上有精神的人，白天大概率是困倦的！对考研人来说，熬夜
学习后就会进入一个恶性循环：白天困得不行去睡觉，晚上越学越精神。
要知道咱们的考研初试都是白天进行的！以这个状态去参加考试，肯定是不可以的！

而且一旦养成这种习惯，需要很长时间去调整。所以现在就开始为考研初试
做状态调整，真的一点不早！

所以小博在这里也给最后冲刺的大家几点建议👇

01 定好每天的学习计划

很多同学到这个阶段感到焦虑，一方面是复习进度落后，另一方面则是感觉不到每天复习的效果。

大家一定要根据自己的学习情况，制定并调整自己每天的学习计划。不但让自己的复习更有方向性，也能够让自己看到实际的成果。只要能够充分利用好10h去高效学习，不用熬夜，时间也是够用的！


02 利用好碎片化的时间

很多同学抱怨说每天的学习时间就这么多，但其实利用好碎片化的时间无形中也提高了学习时长！

像一些吃饭间隙、睡前时间等等都是碎片化学习时间。看起来不起眼但积攒起来的效果也是很惊人的。


03 适当保持清醒状态

如果每次起床都是困倦状态且长时间不能脱离，那准备好提神醒脑的状态。

白天可以适当喝一些咖啡或茶，也可以使用风油精或醒脑棒，帮助自己尽早回归清醒状态。


04 搭配运动更放松

一天的学习让人稍有些疲惫，每天抽出一点时间去运动。毕竟学习固然重要，但是身体的健康更加重要。

一个健康的体魄为我们的考研提供有力的保障，尤其是最近流感频发，一定要照顾好自己的身体。适当的运动能让我们短暂时间内忘记那些压力，给自己的考研路上增添一些欢乐。

考研备考真的是一条漫长且难走的路，一旦出现效率低下、效果不明显的时候，大家往往情绪低落，陷入对复习缺乏信心的怪圈。

这个时候大家更要学会正确对待外界的压力，不能因为被别人“带节奏”就变得不自信和患得患失。

没有意义的担心只会浪费更多的时间，考研的真正勇士是能够用积极心态正视困难的。

最后一个月，再加把劲，就要成功了